Promocja stron

O pięknej sylwetce, wyrzeźbionych ramionach i ‘sześciopaku’ na brzuchu marzy każdy. Niestety, u wielu na marzeniach się kończy. Ci, którzy podejmują wyzwanie często rezygnują po krótkim czasie. Powodem tego...

DOMS to ból mięśni pojawiający się mniej więcej w kilkanaście godzin po treningu. Ten ból, który zwykliśmy określać mianem zakwasów. T określenie z gruntu błędne bowiem zakwasy będące skutkiem nagromadzenia...

Od razu zaznaczam, że tekst adresowany jest raczej do początkujących kulturystów. Ci zaawansowani zazwyczaj już wiedzą o co w tym sporcie chodzi, a jeśli nie wiedzą lub popełniają błędy? No cóż, też powinni...

Osoby początkujące mogą pozwolić sobie na trochę luzu. Co to znaczy? Mianowicie to, że w trakcie pierwszych treningów przyzwyczajamy organizm do rygoru treningowego i stosowanie specjalnych strategii i przerw pomiędzy...

Sterydy w kulturystyce, i w ogóle w sporcie, to temat rzeka. Przekonywanie o tym, że są szkodliwe i sięgać po nie nie warto jest już w tej chwili zwykłym truizmem. I chociaż to truizm i moralizatorstwo dołożę swoją...