Promocja stron

O pięknej sylwetce, wyrzeźbionych ramionach i ‘sześciopaku’ na brzuchu marzy każdy. Niestety, u wielu na marzeniach się kończy. Ci, którzy podejmują wyzwanie często rezygnują po krótkim czasie. Powodem tego...

Początki na siłowni nie należą do najprostszych. Jeżeli mamy szczęście i posiadamy siłownię w domowym zacisezu, to znajdujemy się w uprzywilejowanej pozycji. Własny sprzęt, brak ograniczeń czasowych i zero presji...

Aby wypracować wymarzoną sylwetkę trzeba przelać hektolitry potu i przerzucić setki ton żelaza. Jednak efekty zwykle warte są poświęconego czasu. Czasami jednak pojawiają się problemy. To nie tylko próba dla naszych...

DOMS to ból mięśni pojawiający się mniej więcej w kilkanaście godzin po treningu. Ten ból, który zwykliśmy określać mianem zakwasów. T określenie z gruntu błędne bowiem zakwasy będące skutkiem nagromadzenia...

Osoby początkujące mogą pozwolić sobie na trochę luzu. Co to znaczy? Mianowicie to, że w trakcie pierwszych treningów przyzwyczajamy organizm do rygoru treningowego i stosowanie specjalnych strategii i przerw pomiędzy...