Żaden autorytet dietetyczny hamburgera wam nie poleci. To prawda, że jedzenie typu fast food jest niezdrowe. Wystarczy poobserwować własny organizm i stwierdzić, obiektywnie, o ile gorzej czujemy się po fast-foodzie. Niemniej jednak zachłyśnięci tego typu jedzeniem już w dzieciństwie przywiązujemy się do niego, a gdy stopniowo dorastamy i coraz lepiej uświadamiamy sobie, co dzieje się z naszymi organizmami pod wpływem diety chyłkiem przemykamy do szybkich restauracji i napychamy się hamburgerami odczuwając przy tym niewyobrażalne wręcz poczucie winy. Niewiele osób zajada się hamburgerami bezkarnie tj. bez obciążania własnej psyche.
Dieta hamburgerowa zdrowa nie jest, nie była i nigdy nie będzie, ale to nie znaczy, że jak ognia musimy unikać hamburgerów. W życiu nie możemy się stale katować i jeśli nie potrafimy ustrzec się przed tego typu jedzeniem nie musimy go unikać jak ognia, wystarczy zastosować pewien rygor dietetyczny, który polegał będzie na…. wyznaczeniu sobie dnia tygodnia, w którym pozwolimy sobie na ucztę dla podniebienia i to bez wyrzutów sumienia, że objadamy się czymś niezdrowym. Nawet pozostając na diecie odchudzającej możemy sobie od czasu do czasu (podkreślam – raczej rzadziej) pozwolić sobie na drobne odstępstwo, to uwolni nas od stresu. Co z tego, że wydłuży czas odchudzania? Nie szkodzi, zresztą wcale wydłużać nie musi. Organizm (czy raczej psyche) dostanie to, czego potrzebuje, dzięki czemu poczuje się lepiej i zadziała sprawniej. Wszystko to pod warunkiem, że nie umęczą nas wyrzuty sumienia.
Zdrowe hamburgery?
Jedzenie w fast-foodach jest w zasadzie niewiadomego pochodzenia. Jeśli bardzo dbamy o zdrowie zawsze możemy przyrządzić sobie własnego hamburgera. Hamburger home made to jest to – soczysty, ze znanych nam składników, w dobrej bułce (czymś co nie jest wyrobem pieczywopodobnym) może okazać się dobrym źródłem białka i niewielkiej ilości tłuszczu (tłuszcz też jest nam niezbędny). Dorzucając do tego odrobinę warzywek gwarantujemy sobie ucztę dla zmysłów i niekoniecznie dużą dawkę niekoniecznie niezdrowego pożywienia.
komentarze zablkowane