Nie od dziś wiadomo, że w związkach czasem występują kłótnie. Co prawda u nas zdarza się to rzadko ale jednak mój wybuchowy temperament nie lubi się nudzić. A kiedy tak się dzieje, bardzo często prowokuje sytuacje napięcia i czasem jego cierpliwy charakter nie wytrzymuje i dochodzi do spięcia. Z reguły po krótkiej chwili jest już spokój i wielka miłość ale są sytuacje nadzwyczajne. Kiedy ani jedno, ani drugie nie chce ulec i poddać się skrusze. Wtedy to, w domu następują ponure godziny ciszy. Tak było właśnie tym razem. A o co poszło? O błahostkę według niego, a według mnie o dosyć poważną sprawę. Nie będę wchodzić w szczegóły ale powiem, że pierwszy raz w życiu miałam ochotę uciec od niego na jakiś czas. Tak więc wzięłam torebkę do ręki, kluczyki od samochodu i wybiegłam z domu. Nie miałam zielonego pojęcia dokąd się udać ale to nie było teraz istotne. Po prostu musiałam ochłonąć i przemyśleć parę spraw.

Wsiadłam do samochodu i zaczęłam jeździć bez celu. Godziny mijały a ja po pewnym czasie przestałam się orientować gdzie się znajduję. Przyznaję szczerze – po prostu się zgubiłam. Musiałam być jakieś 60 kilometrów od domu, bo tyle wskazywał licznik. Najpierw poszukałam stacji benzynowej bo samochód powoli domagał się dawki energii. Było dosyć późno a ja po drodze zauważyłam tani hotel więc postanowiłam w nim przenocować. Nie był on zbyt ładny ale to się w tym momencie nie liczyło. Telefon zaczął dzwonić późnym wieczorem. Pewnie się martwi – pomyślałam. Nie zamierzałam z nim rozmawiać. Napisałam tylko, że nic  mi nie jest i że wrócę jutro. Pokój był malutki, z jednym oknem na przeciwko drzwi. Łazienka wyglądała tak odrażająco, że kiedy tam byłam uważałam żeby nic nie dotykać. Dzięki temu, że skupiłam uwagę na tym odrażającym wnętrzu, nie myślałam o dzisiejszej kłótni i ochłonęłam.

Teraz natomiast zaczęłam rozmyślać o tym, że takie tanie hotele powinny być zamykane bo nie spełniają żadnych minimalnych standardów sanepidu, bhp czy innych, jakie jeszcze istnieją. A ten w którym byłam, powinien zostać zburzony. No ale dzięki niemu, mam gdzie spać więc nie będę narzekać. Nad ranem się wymeldowałam i wróciłam do domu. Stwierdziłam, że nie warto tracić czasu na sprzeczki bo życie jest zbyt krótkie. Trzeba cieszyć się każdą chwilą spędzoną z ukochaną osobą. Docenimy to dopiero na starość. Ja zmądrzałam już teraz. Mój temperament też bo się trochę utemperował.

Trening autogenny Schultza jest metodą pracy nad sobą. Pracy na poziomie mentalnym. Czy przydaje się w kulturystyce? Przyda się w każdym sporcie i przyda się w życiu.

Trening duszy i ciała, czyli harmonia

Harmonię w dzisiejszym świecie osiągnąć trudno. Większość z nas działa jednostronnie. Skupiamy się na ciele, albo na umyśle przy czym i jedno i drugie robimy powierzchownie. Coraz trudniej zajrzeć nam wgłąb siebie i uzmysłowić sobie kim tak naprawdę jesteśmy i czego pragniemy. Skoro tak się dzieje, to w jaki sposób możemy cokolwiek osiągnąć? Owszem, coś osiągniemy, ale nasze osiągnięcia też będą jedynie powierzchowne.
Nie bez przyczyny coraz częściej w życiu i w sporcie podkreślane jest znaczenie psychologii, a trening mentalny (czyli np. trening autogenny Schultza) jest jedną z metod dzięki której możemy wypracować własną harmonijną, idealną drogę zdążania ku doskonałości i to zarówno na poziomie ciała jak i ducha. Dzięki medytacji i skupieniu, czyli również zagłębieniu się w siebie, sportowcy lepiej koncentrują się i osiągają lepsze wyniki. Sprawdza się to w każdym rodzaju sportu niezależnie od tego czy jest to sport siłowy czy wymagający szybkości lub jakichkolwiek innych osiągów.
Znaczenia tego typu metod treningowych (jak medytacja, czy trening autogenny Schultza) nie można bagatelizować, a ten, kto to robi popełnia ogromny błąd. Wystarczy przypomnieć sobie ile medali tracą najlepsi sportowcy pod wpływem stresu i niemożności zapanowania nad ciałem poprzez zapanowanie nad własnym umysłem. Identycznie wygląda sprawa treningu, który wykonujemy tylko i wyłącznie dla siebie (w celu ukształtowania sylwetki czy schudnięcia). Bez odwołania się do psychologii i bez poznania własnej psyche trudno nam będzie odnieść własne małe, osobiste sukcesy na tym polu.

W Bilbao najistotniejszym zadaniem było zapewnienie bezpieczeństwa i jednocześnie stworzenie jak najmniejszych utrudnień dla mieszkańców, przecież to w końcu oni oddając swoje głosy wybierają przyszły parlament. Zapewnienie im jak największej swobody w trakcie wiecu i przy okazji przekazanie im swojego programu mogło umożliwić Zapatero pozostanie na stanowisku premiera. Z drugiej strony wszyscy wiedzieli jak wygląda sytuacja w kraju Basków, o tym, że duża rzesza mieszkańców chce by to terytorium stało sie niezależne od Hiszpanii. Z tego właśnie powodu powstała organizacja terrorystyczna ETA walcząca o niepodległość Baskonii. Mimo gróźb z jej strony, Zapatero nie odwołał swojego przybycia, tak samo jak wielu innych polityków i osób znanych z show biznesu. Taki akt odwagi mógł przynieść duże profity Socjalistycznej Partii Robotniczej, pokazanie że szef rządu nie ugina się przed terrorystami zawsze pomaga w uzyskaniu popularności. I rzeczywiście przyniósł – wiec był wielkim sukcesem. Nie licząc niewielkich protestów, które zdarzają się na każdym spotkaniu, wszystko przebiegało w jak najlepszym porządku. Hotel w Bilbao z przymocowanymi plakatami premiera i jego najbliższych współpracowników wyglądał oszałamiająco, wystąpienie każdego polityka partii rządzącej były nagradzane burzą oklasków, wszystko poszło zgodnie z wcześniej stworzonym planem. Teraz juz tylko pozostało czekać do wyborów, z nadzieją, ponieważ ostatnie sondaże, badające preferencje polityczne już po wiecu, pokazywały, że partia rządząca ma aż 10 punktów procentowych przewagi nad największym konkurentem. Spotkanie z wyborcami w hotelu w Bilbao okazało się strzałem w dziesiątkę.

Biorąc pod uwagę dzisiejszą sytuację klimatyczną w Polsce wybranie się na urlop nad polskie morze jest obarczone nie lada ryzykiem. Można trafić na złą pogodę, silne prądy, które sprawią, że woda będzie bardzo zimna. Uwzględniając mijającą powódź do morza spływają wszelkie nieczystości które pochłonęła woda. Co prawda ilość wody morskiej jest dużo większa od tej która do niej pływa, jednak mogą tam trafić różne rzeczy.

Dobrą alternatywą jest wyjazd za granicę naszego kraju. Najlepiej jest pojechać na południe Europy, gdzie mamy gwarancję pogody. Jednym z takich miejsc jest z pewnością Chorwacja. Praktycznie na całej jej długości jest linia przepiękna linia brzegowa. Jest tam wiele pięknych miejscowości w których można się zatrzymać, jednak ze względów praktycznych ja wybrałem Split.

Do Splitu można dostać się na klika sposobów. Najszybciej i najprościej jest kupić  bilet lotniczy do Splitu i polecieć tam samolotem. Dla wytrwałych opcją jest z pewnością kilkunastogodzinna podróż samochodem. Są to możliwości dla osób które preferują organizację urlopu na własną rękę. Osoby, które nie mają czasu na poszukiwanie hotelu i odpowiedniego lotu do Splitu mogą powierzyć swój los jednemu z biur podróży. Jednak będziemy dostosować się do określonego z góry terminu pobytu.

Dla niezależnych podróżników mam jednak złą wiadomość. Z Polski nie ma bezpośrednich połączeń ze Splitem. Jednak gdy poświęcimy trochę czasu na poszukiwania, możemy znaleźć dogodne połączenie, a lot do Splitu nie będzie trwał dłużej niż pięć godzin łącznie z czasem oczekiwania na połączenie. Mimo przesiadki czas podróży jest i tak krótszy i mniej męczący od podróży samochodem.

Warto jeszcze przed wyjazdem na urlop warto jest ustalić dokładny termin wylotu ze Splitu i poszukać czy mamy wtedy samolot. Jeśli nie to trzeba będzie trochę  przeorganizować nasz urlop, aby bez większych problemów przylecieć za Splitu do Polski.

Jednak mimo tych niewielkich trudności związanych z podróżą Chorwacja z pewnością się nam odwdzięczy cudowną pogodą, ciepłą wodą, przepięknymi widokami i z pewnością mile spędzonym czasem. Nie warto więc czekać tylko od razu zabrać się za poszukiwania odpowiedniego miejsca dla siebie.

Krajem który warto odwiedzić jest z pewnością Izrael. Jest to nie tylko kolebka chrześcijaństwa, ale też znajduje się w Izraelu wiele zabytków i ciekawych miejsc do zobaczenia.

Gdy zamierzamy wybrać się do Izraela, musimy się zastanowić czy nastawiamy się na bierny wypoczynek i wylegiwanie się na plaży, czy może zamierzamy większość czasu poświęcić na zwiedzanie. Jeśli satysfakcjonuje nas pobyt tylko w hotelu, to najlepszą opcją jest zakup wczasów w biurze podróży. Na miejscu w razie przypływu chęci zwiedzania możemy sobie wykupić wycieczki fakultatywne do tych miejsc które najbardziej będą nas interesowały.

Dla turystów żądnych wrażeń estetycznych godna polecenia jest wycieczka objazdowa. Program jest może i napięty, ale warto. Co noc śpimy w innym hotelu, w innym mieście. Do zawsze odwiedzanych miejscowości należą: Betlejem, Jerozolima, Tel Awiw, Nazareth. Jest też opcja, że będziemy mieli jeden hotel który będzie naszą bazą wypadową. Często jest to jeden z hoteli w Betlejem lub też jeden z hoteli w Tel Aviv – Yafo.

Do podstawowych miejsc jakie odwiedzimy w Izraelu to: Ściana Płaczu, Meczet Al-Aqsa, Bazylika Grobu Pańskiego, Góra Syjon, Sanktuaria na Górze Oliwnej. Oprócz zwiedzania w programie wycieczek objazdowych znajdują się także rejs po Jeziorze Galilejskim, czasami mamy czas aby trochę odpocząć sobie nad  Morzem Śródziemnym lub nad Morzem Martwym.

Program ułożony jest tak aby prawie cały dzień był zapełniony zwiedzaniem lub innymi atrakcjami. Na kolację i nocleg wracamy na przykład do hotelu w Tel Aviv Yafo.

Warto do takich wycieczek przygotować się kondycyjnie, gdyż potrafią być one bardzo wyczerpujące.

Przez wieki wszystkie regiony rozwijały własne pieśni ludowe, a w większości wiosek i miasteczek miała lokalnych wykonawców, których repertuar zawierał tragiczne historie ich życia, smutne piosenki o miłości, jak również lokalne przyśpiewki z okazji wesel i świąt.

W tradycyjnych chorwackich melodiach pobrzmiewają wpływy muzyki tureckiej, ale noszą one też wiele oryginalnych i niepowtarzalnych rytmów. Pewne pojęcie o pięknych i rzewnych nutach dają aranżacje Gorana Bregovicia, który jest wprawdzie Serbem, ale w swojej twórczości wykorzystuje tradycyjną muzykę wszystkich krajów bałkańskich.

Jednym z najpopularniejszych instrumentów ludowych jest tamburica, mająca trzy lub pięć strun i dźwiękiem przypominająca mandolinę. Jest to też główny instrument, który towarzyszy przy tradycyjnym tańcu ludowym zwanym kolo. Obecnie jest on wykonywany przez tworzących korowód mężczyzn i kobiet, choć początkowo był prawdopodobnie tańcem wyłącznie męskim.

Dążenie do niepodległości podczas „wojny za ojczyznę” w latach 90. przyniosło gwałtowny wzrost zainteresowania muzyką chorwacką zarówno tradycyjną, jak i współczesną. Aby zaspokoić potrzeby ludności, dotkniętej traumą wynikającą z działań wojennych, wskrzeszono sentymentalne pieśni i łamiące serce opowieści ludowe, regularnie prezentując je w państwowych kanałach telewizyjnych.

Na szczęście ów nadgorliwy patriotyzm wygasł w latach powojennych i ustąpił miejsca bardziej selektywnemu podejściu do rodzimej muzyki. Jednym z interesujących zjawisk w ostatnich latach jest pojawienie się zespołów łączących folk z alternatywnym rockiem lub współczesną muzyką taneczną.

Wielu młodych Chorwatów słucha tylko muzyki tanecznej. Ulubioną odmianą jest techno, chociaż dzięki działalności lokalnych didżejów w Zagrzebiu rośnie liczba miłośników trance, a latem na wybrzeżu rozbrzmiewa funky. Dużą popularnością w chorwackich miastach cieszy się też rytm and blues, szczególnie wśród nastolatków. W różnych miejscach na Istrii, w zatoce Kvarner i w Dalmacji odbywają się w lecie wielkie imprezy taneczne, które trwają przeważnie całą noc i przyciągają znanych światowych didżejów, wspierających lokalne talenty.

Ku uciesze zwolenników bardziej tradycyjnej muzyki, młodzi ludzie włączają się także w liczne festiwale folkowe, organizowane od czasu zakończenia wojny. Gospodarzami niektórych z nich są szkoły, chociaż część młodzieży sama przejawia inicjatywę i poświęca czas na naukę gry na tradycyjnych instrumentach.

Spływ przełomem Dunajca

Niewątpliwie jedną z ciekawszych atrakcji turystycznych jest spływ przełomem Dunajca. Turyści z całej Europy ściągają , by odbyć ten niezapomniany rejs po wodach rzeki Dunajec. Trasę spływu zaczynamy w miejscowości Kąty, natomiast kończymy ją w Szczawnicy, bądź w Krościenku. To zależy tylko od nas. Taka wycieczka zazwyczaj trwa nieco ponad dwie godziny, bądź trzy, w zależności od wybranej trasy. Podczas przejażdżki łodzią przybliżane są nam ciekawe fakty z historii oraz legendy powiązane z mijanymi atrakcjami. Trasa spływu jest bardzo malownicza. Możemy bowiem podziwiać Góry Aksamitki, w których  zgodnie z legendą, przebywał Janosik. Wrota przełomu Dunajca  tworzone są przez Hukową Skałę i Białą Skałę. Można powiedzieć, że spływ Przełomem Dunajca jest taką atrakcją turystyczną, której nie wolno pominąć w wędrówce po Pieninach.

Sokolica

Sokolica to obok innego znanego  wzniesienia – Trzech Koron jest najbardziej kojarzona z Pieninami. Szczyt ten może nie należy do najwyższych, bowiem jego wysokość to zaledwie 747 m.n.p.m., to jednak jest często odwiedzany. Swoją nazwę zawdzięcza sokołom, które niegdyś zakładały tam swoje gniazda. Sokolica przyciąga turystów swym urozmaiconym ukształtowaniem terenów. Południowa część Sokolicy to głównie pionowe skalne ściany, które pokładają się na przełom Dunajca. Tereny północne Sokolicy  porastają lasy bukowe oraz jodłowe. Jednak najczęściej porastają Sokolicę jodły. Na Sokolicy znajduje się jedyny w całych Pieninach okaz sosny reliktowej, który liczy ponad 500 lat. Widoki z Sokolicy, jakie można obserwować z pewnością zachwyca niejedną osobę. Bowiem można z niej dojrzeć  Trzy Korony, Ostry Wierch czy Górę Zamkową.  Częstym widokiem fotografowanym z Sokolicy jest Kinga Pienińska.

Trzy Korony

To jedno z najbardziej znanych atrakcji turystycznych Pienin, które znają wszyscy. To najwyższy szczyt pasma pienińskiego.  Należy jednak zaznaczyć, że tak naprawdę na jego partię szczytową składa się pięć okazałych wzniesień. Są nimi mianowicie: Okrąglica o wysokości 982 m.n.p.m – najwyższa; następnie jest Płaska Skała – wysokość 950 m.n.p.m.;  Nad Ogródki – o wysokości 940 m.n.p.m.; Pańska Skała oraz Niżnia Okrąglica. Te wspaniałe turnie zbudowane są z twardych skał wapiennych, dlatego ich wierzchołki są takie białe i widoczne z dużej odległości. Z Okrąglicy – najlepszego punktu widokowego możemy obserwować przełom Dunajca oraz rozległe  tereny Pienińskiego Parku Narodowego.

Wąwóz Homole

Położony jest on w południowej części naszego kraju, nieopodal miejscowości Jaworki.  Ten malowniczy wąwóz powstał w wyniku działalności płynącego potoku o nazwie Kamionka. Niemałą rolę w tworzeniu wąwozu odegrały również ruchy tektoniczne. Wąwóz Homole rozciąga się na długości 800 metrów, a jego wysokie ściany mierzą 120 metrów. Płynący dnem wąwozu Potok Kamionka tworzy niesamowite kaskady, które sprawiają, że ten zakątek wygląda jak zaczarowany. Zaobserwować możemy tutaj rzadko występujące gatunki roślinności, z których aż dziewięć znajduje się pod ścisłą ochroną. Są to na przykład: cis pospolity, dziewięćsił bezłodygowy, lilia złoto głów, czy skalnica gronkowa. Możemy zaobserwować również interesujące zwierzęta, takie jak: puchacze, sokoły, salamandrę plamistą, czy żabę trawną.

Jako ciekawostkę można dodać, że wąwóz ten już od piętnastego wieku znany jest z obfitujących zakopanych skarbów.

Bacówka na Polanie Majerz

Jest to ekologiczne gospodarstwo pasterskie na Polanie Majerz. Produkowane są tam sery owcze o nazwie bryndz oraz wędzone sery owcze – oscypki. Możemy ją odwiedzać tylko przez kilka miesięcy w roku. Bowiem jest ona czynna od maja do października.

Zamek w Czorsztynie

W granicy Pienińskiego Parku Narodowego mieści się słynny zamek w Czorsztynie. Wzniesiony on został na podstawie planu nieregularnego, bowiem jego  obecny wygląd jest wynikiem rozbudowy. Jedne z pierwszych wzmianek o istnieniu grodu w Czorsztynie datują się na drugą połowę XIII wieku. Z kolei powstanie zamku datuje się na XIV wiek. Zamek w Czorsztynie zbudowany został na jednym z główniejszych szlaków handlowych prowadzących na Węgry. Jako ciekawostkę można dodać, że zamek ten był przez krótki okres w  posiadaniu rycerza Zawiszy Czarnego. Niekiedy zamek ten był często napadany przez rabusiów. Zniszczenia zamku dokonały się również podczas najazdów kozackich, jak również przez uderzenie pioruna. Od tych wydarzeń niestety nie odbudowano zamku. Współcześnie najlepiej zachowała się wieża Baranowskiego i przyległe do niej mury ówczesnych pomieszczeń mieszkalnych. Obecnie turyści mogą jedynie zwiedzać nieliczne zakątki tego ciekawego zamku.

Największa atrakcja turystyczna – spływ przełomem Dunajca

Być w Pieninach czy w ich okolicach i nie spływać Dunajcem, to jak być w Rzymie i nie widzieć papieża. Szlak  spływu zaczyna się  w Sromowcach Wyżnych, a kończy w Szczawnicy. Jest to 16- kilometrowa kręta trasa (w linii prostej dzieli te miejscowości 6 km), którą pokonuje się w 2 czy 3 godziny, w zależności od stanu wody. Podczas spływu znajdujemy się w samym sercu gór, a dzięki opowieściom flisaków poznajemy ciekawe miejsca  i anegdoty związane z tym regionem.

Trzy Korony

Nazwa sugeruje trzy wierzchołki, tymczasem jest ich pięć: Okrąglica (najwyższy – 940m, z platformą widokową mieszczącą 30 osób), Płaska Skała, Nad Ogródki, Pańska Skała,  Niżnia Okrąglica. Trzy najwyższe przez miejscowych górali nazywane są z sympatią Kaśka, Baśka i Maryśka.

Dotrzeć tam można kilkoma szlakami: z Krościenka, Sromowiec Niżnych, Sromowiec Wyżnych ( z przystani flisackiej w Kątach), Czorsztyna i Szczawnicy.

Z platformy widokowej rozciąga się wspaniały widok na przełom Dunajca i cały Pieniński Park Narodowy, a także na Tatry, Beskid Sądecki i Żywiecki, Gorce i Magurę Spiską.

Jezioro Czorsztyńskie

Jest to sztuczny zbiornik powstały na Dunajcu po wybudowaniu zapory wodnej w Niedzicy. Już sama zapora jest atrakcją turystyczną. Spacerując po niej, można jednocześnie podziwiać stojące na przeciwległych brzegach zbiornika zamki w Niedzicy i Czorsztynie. We wnętrzu zapory znajdują się urządzenia elektrowni.

Po Jeziorze Czorsztyńskim można odbyć 50- minutowy rejs statkiem „Biała dama” lub też przedostać się z Niedzicy do Czorsztyna regularnie kursującymi stateczkami. Jest to miejsce doskonale nadające się do kąpieli, nurkowania, żeglowania i wędkowania. Miejsc noclegowych nie brakuje, głównie w prywatnych pensjonatach i kwaterach.

Niedzica i Czorsztyn

W Niedzicy atrakcją turystyczną jest zamek. W części dobrze zachowanej znajduje się dom pracy twórczej Stowarzyszenia Historyków Sztuki, w części pozostałej – muzeum wnętrz, w tym piwnice z narzędziami tortur. W tym miejscu nakręcono kilka filmów, ostatnio -”Prawdziwą historię Janosika”, po którym została pamiątka – koło, na którym torturowano szlachetnego ( chociaż film pokazuje, że tak nie do końca) zbójnika.

W Czorsztynie pozostały już tylko ruiny zamczyska. Obydwa zamki zostały wybudowane dla ochrony szlaków handlowych prowadzonych z Węgier do Polski.

Krościenko i Szczawnica

Krościenko to duża wieś o charakterze turystyczno – wypoczynkowym. Stąd prowadzą szlaki w Pieniny, Gorce i Beskid Sadecki. Do ciekawszych obiektów należą kościół z XIV wieku, kamieniczki mieszczańskie, dwór ostatnich właścicieli oraz Muzeum Pienińskiego Parku Narodowego.

Zimą turystów ściąga wyciąg narciarski na stoku Stajkowej.

Szczawnica to uzdrowiskowe miasteczko, do którego przyjeżdżają kuracjusze cierpiący na choroby układu oddechowego. Najstarsza część sanatoryjna jest teraz pięknie odrestaurowana, urodą i klimatem przypomina uzdrowisko z czasów, gdy przyjeżdżał tu Henryk Sienkiewicz.

Największą atrakcją turystyczną jest wyciąg krzesełkowy na Palecznicę, gdzie znajduje się trasa narciarska. Z Palecznicy można podziwić wznoszące się na horyzoncie pasmo Tatr.

Inną atrakcją jest trasa rowerowo- spacerowa ciągnąca się najpierw wzdłuż brzegu potoku Grajcarek, a potem wzdłuż Dunajca. Trasa liczy 12 km (można ją pokonać pieszo lub rowerem),a prowadzi do słowackiego Czerwonego Klasztoru.  Są to zabudowania nieistniejącego już w tamtym miejscu zakonu kamedułów. W części pomieszczeń znajduje się muzeum ( uwaga, drogi wstęp w porównaniu z polskimi cenami).

Do Szczawnicy można powrócić tratwą flisacką, gdyż w pobliżu jest niewielka przystań. W Szczawnicy zachęcamy do zwiedzenia miejscowego muzeum, które przedstawia historię ludzi tworzących to ciekawe uzdrowisko, oraz eksponaty ukazujące kulturę regionu.

W pobliskiej wsi Jaworek znajduje się kilka rezerwatów przyrody, w tym najciekawszy – wąwóz Homola. Jest to 800- metrowy  kanion wyżłobiony przez przepływający potok Kamionka. Wapienne ściany wąwozu sięgają 120 metrów.

Ze Szczawnicy prowadzi kilka tras turystycznych. Nie sposób się tu nudzić w żadnej porze roku.

Wędrówki po górach, przejażdżki rowerowe, spływy kajakiem i pontonami po Dunajcu, a zimą – kilka tras narciarskich.  Baza lokalowo – gastronomiczna wystarczająca i na każdą kieszeń.

Pieniny zapraszają więc turystów.